martes, 13 de febrero de 2018

Meditación guiada Los Ciclos

Los árboles meditan en invierno.
Gracias a ello, florecen en primavera,
dan sombra
y frutos en verano
y se despojan de lo superfluo en otoño
(Proverbio zen)


martes, 6 de febrero de 2018

Respira

Respirar, respiramos, pero ¿somos conscientes de ello?
 
La meditación guiada de esta semana es justamente para hacernos conscientes de la misma. Es una meditació...n muy sencilla y además muy efectiva.
 
Respirar conscientemente nos devuelve al flujo presente, al Aquí y Ahora.
 
Entra, dale play y prueba por ti mismo.
 
Sólo necesitas disponer de 15 minutos, silenciar tu móvil, y respirar.