Eres una maravilla

Cada segundo que vivimos

es un momento nuevo y único del Universo,

un momento que nunca se repetirá.

Y ¿qué les enseñamos a nuestros hijos?

Les enseñamos que dos más dos son cuatro,

y que París es la capital de Francia.

¿Cuándo les enseñaremos también lo que son?

Debemos decirles a cada uno de ellos:

¿Sabes lo que eres?

Eres una maravilla. Eres único.

En todos los años que han pasado,

nunca ha habido un niño como tú.

Tus piernas, tus brazos,

tus inteligentes dedos, l

a manera en la que te mueves.

Puede ser que te conviertas

en un Shakespeare, Miguel Ángel o Beethoven.

Tienes la capacidad para todo.

Sí, eres una maravilla.

Y cuando crezcas,

¿puedes entonces hacer daño a otro que como tú, es una maravilla?

Debes empeñarte,

debemos todos empeñarnos,

para hacer que el mundo sea digno de nuestros niños.

Pau Casals

Meditación guiada

Os invito a escuchar esta Meditación guiada para perdonarnos a nosotros mismos, que realizamos en el curso de Maestría Reiki del pasado mes de Diciembtre 2013.

Grabada por Rocío, a la que podéis seguir en su blog Un buen día lo tiene cualquiera.

Busca media hora para ti, apaga el móvil, ponte cómodo y dale al play.

Vuelvo

Sí, he vuelto, tras la Navidad, a trabajar tras un año de baja laboral.

Un año en el que finalmente la balanza se inclina a mi favor. Un año de autodescubrimiento, de agradecimiento incluso con las circunstancias que me han llevado hasta mí, a pesar del dolor que me han producido en algunos momentos.

 

Vuelvo, con otras prioridades, mucho más reales, mucho más mías. Prioridades que me harán más feliz porque he sido capaz de definir mis pilares. Para hecho he contado con ayuda de diferentes profesionales: Un psicólogo, un coach y una terapeuta de reiki. Estoy agradecida a cada uno de ellos, cada uno me ha aportado algo muy importante en mi vida, en mi autodescubrimiento, pero como lo que estoy escribiendo es para un blog de reiki, os diré que reiki me ha aportado paz, me ha iluminado momentos oscuros en los que yo tenía que pensar qué quería para mí. Era incapaz de pensar, así que mucho menos de decidir. Sólo puedo estar agradecida y no encuentro otra palabra. El reiki me ha aportado la tranquilidad necesaria para acudir a mis otras terapias, para enfrentarme a mí misma. A veces es lo más difícil, mirarnos a nosotros mismos. Me decían que era una mujer valiente y yo creía que eran simples palabras. Hoy sé que he sido valiente y me enorgullezco de ello.

El caso es que vuelvo a trabajar y no quiero olvidarme de nada. No quiero sumergirme en el trepidante y absorbente mundo laboral y no recordar que me llevó a parar. Tengo que reacostumbrarme a otro ritmo de nuevo, a madrugar, a comer fuera de casa y sé que de nuevo el Reiki, mi autotratamiento, mi momento de estar conmigo misma, me ayudará también en esta nueva etapa.

 

Gracias reiki para todos por haber aparecido "casualmente" en mi vida.

 

Cristina A.S.

 

Calendario cursos y talleres primer semestre 2014

Código de colores:

A cargo de Coaching para todos . Mas información en:  formacion@coachingparatodos.com

A cargo de Reiki para todos. Mas información en:  reiki@reikiparatodos.es

Enero 2014	Febrero 2014	Marzo 2014
Día 18- Reiki Nivel III	Día 1 - Taller de Asertividad y Autoestima	Día 1 - Registros Akashicos Nivel I
Día 25- Registros Akashicos Nivel I	Día 15 - Reiki Nivel I	Día 15 - Registros Akashicos Nivel II
	Día 22 - Taller : Aprende a calmar tu estrés	Día 22 - Taller de técnicas de Coaching para Terapeutas
		Día 29 - Reiki Nivel II
Abril 2014	Mayo 2014	Junio 2014
Día 5 - Reiki I	Día 10 - Reiki III	Día 7 - Taller de Asertividad y Autoestima
Día 12 - Taller : Introducción al Coaching	Día 17 - Taller : Como evitar autosabotearnos	Día 14 - Taller de técnicas de Coaching para Terapeutas
Día 26 - Registros Akashicos Nivel II	Día 24 - Reiki II	Día 21 - Registros Akashicos Nivel I
	Día 31 - Reiki I

Por un 2014 lleno de despertares.

Ha llegado el momento de girar

y volver la mirada para despedirse.

Abrir la puerta

y dar así la bienvenida al 2014

.

Para mí, con 2013, termina un ciclo de 10 años. Decía Steve Jobs que "los puntos siempre se unen hacia atrás" y es lo que he podido ir constatando a lo largo de todo este año. Se me han presentado situaciones de entonces que yo había dado por cerradas pero que sin duda todavía tenían flecos. Han ido surgiendo una a una y en el mismo orden que han ido apareciendo las he ido cerrando. Cada vez soy más consciente de las cosas que ocurren en mi vida, de cómo momentos, sucesos, aparentemente aislados, están conectados. Intuyo que este próximo año será un año con más cambios en los que materializaré lo sembrado. Me siento feliz e ilusionada. Y quiero compartirlo con, por y para tod@s vosotr@s, este brindis: 

- ¿ Estamos todos?

+ Estamos.

- ¿Cuál caballeros?

+ Cumplimos.

- Y ¿A las mujeres?

+ Amamos.

- Pero ¿ante todo?

+ Bebamos, bebamos, bebamos.

¿El que bebe?

+ Se emborracha.

- ¿El que se emborracha?

+ Duerme.-

¿El que duerme?

+ Sueña.

- ¿El que sueña?

+ No peca.

- ¿El que no peca?

+ Va al cielo.

- Y puesto que al cielo vamos.

+ Bebamos, Bebamos, Bebamos.

Y ahora, os invito a escuchar el texto de Jesús Alejandro Godoy titulado "Un año, una vida, un momento".

El privilegio de amar

¿Quién no ha sufrido por desamor?

NADIE

Tod@s, alguna vez, hemos sentido esa angustia, tristeza, ahogo, al sentirnos abandonados por el ser amado. Es imposible no sentir esa decepción, ese vacío que parece nos queda. Sin embargo, hay algo todavía mucho peor y eso es no ser capaces de amar, por temor al compromiso, por no saber, o por la razón que sea. Esas personas son las que no terminarán jamás de sufrir, porque los demás, con el tiempo y/u otro clavo, nos reponemos.

Los que son incapaces, son víctimas de sus propio desamor, son quiénes más pierden y sufren. Ese dolor no lo calma nada.

 

El que ama jamás pierde,y se enriquece a sí mismo con ese sentimiento tan pleno, que nos hace sentir tan dichosos. Eso es lo verdaderamente importante, la capacidad. Si la otra persona no puede, se lo pierde.

En definitiva, lo que quiero decir, es que la navidad es un tiempo tradicionalmente para el amor y ser capaces de amar es un auténtico privilegio.

 

Comenzad por vosotros mismos, y disfrutad de cada uno de estos días.

 

www.youtube.com/watch?v=Yd9t9TDcdiw‎

Meditar

¿Vas siempre con prisa?

¿Tienes la sensación de que te faltan horas al día, de que no llegas a todo cuánto necesitas?

¿Te sientes estresado?

¿Te cuesta concentrarte?

¿Hay situaciones que te producen tensión, como una entrevista de trabajo, un examen, un lugar nuevo?

Todos sabemos, que el estrés, la ansiedad que nos producen muchas situaciones cotidianas, son perjudiciales para nuestra salud.

¿Qué podemos hacer?

Relajarnos, nos dicen. Y tú piensas, ya me gustaría, pero no sé, me siento incapaz de ello, las circunstancias me pueden.

 

Si te reconoces, prueba con la meditación. La meditación produce un espacio de sosiego, de calma, de paz interior. La relajación es lo contrario a la ansiedad. No puedes estar tranquilo y ansioso a la vez.

 

 

Existen básicamente 3 formas de meditación:

1. La “intelectual” para obtener diferentes estados de consciencia.
2. La “emocional” que dirige las meditaciones hacia sentimientos de paz, de amor, solidaridad.
3. La “activa”, en la que se involucra al cuerpo con movimientos corporales. El taichi o el chi kung serían algunos ejemplos de meditación activa.

Las prácticas de meditación guiada son las más sencillas y se utilizan técnicas de respiración y/o visualización que, por ejemplo, nos lleven a lugares agradables.

La meditación requiere de práctica y paciencia, pero te garantizo que da resultados. Y para ayudarte, en breve iremos subiendo al blog meditaciones guiadas.

 

Algunos enlaces interesantes son los siguientes:

 

¿Qué es la meditación?

 

5 beneficios de meditar

 

Los beneficios para la salud de la meditación zen

 

Meditar para sanar

 

"La meditación nos lleva a vivir sin expectativas"