miércoles, 8 de junio de 2016

Atrapado en combate...

Hoy quiero compartiros un testimonio muy especial para mí, tanto por lo que nos cuenta como por quién es el protagonista: para mí una persona excepcional. Gracias Gonzalo por permitirme compartir en este espacio tu testimonio de vida.

"Fue el 31 de octubre de 2013 cuando me diagnosticaron Parkinson o parkinsonismo, que yo no sabía bien lo que era. Lo único que sabía es que era algo malo. Lo que no sabía es que iba a cambiar mi vida por completo. Llevaba unos meses en los que me encontraba regular pero los análisis médicos me salían bien. Y me hacía gracia una frase que me contó alguien y que yo usaba con frecuencia: me gustaría estar como dicen mis análisis.

Pero bueno yo notaba algunas cosas desde antes de verano de 2013 pero no eran gran cosa: todavía me podía hacer el anillo ciclista de 60 y pico kilómetros y no veía problema. Pero me daba cuenta de que me había cambiado la letra, estaba lento, tenía que tumbar la bicicleta para poderme subir en ella y otros detalles menores. Por eso cuando el médico me dijo: hay que hacerte un tac para descartar que tengas Parkinson, pensé que no podía ser mi caso, que eso nunca me podía pasar a mi. Aluciné del todo cuando después de hacerme el tac el médico me dijo: tienes Parkinson o parkinsonismo, vas a vivir unos 10 años de vida más o menos normal, siempre que respondas bien a la medicación. Me pidió andar para verme y me dijo: Te veo un poco rígido y te inclinas hacia un lado. Cuando salí de la consulta, rompi a llorar y abrazando a mi mujer le dije que íbamos a salir adelante, que se lo íbamos a decir a los niños, y que nada podría con nosotros.
 
Pero sin embargo han pasado dos años y medio y las cosas no han sido fáciles.Voy a dejar de trabajar y a mi alrededor han cambiado muchas cosas. Estoy más torpe, me he caído alguna vez incluso por la escalera de casa, me cuesta hablar. Pero estoy contento dentro de lo que cabe.
Siempre me he acordado de las escenas finales de Casablanca, y en particular de sus diálogos. Me parece magnífica la escena en la que el gendarme francés es preguntado por Rick (Humphrey Bogart) que va a hacer, si se irá con los alemanes o se unirá a la resistencia francesa. El gendarme francés le contesta: No sé, personalmente me adaptaré a lo que venga.
 
Pues esa es la frase que hay que seguir. No importa lo que me ha pasado. Personalmente, me adaptaré a lo que venga.
 
Supongo que me ha costado mucho hacerme a la idea de la enfermedad. Pero en realidad éste ha sido un periodo que he podido hacer muchas cosas que no había hecho antes. Era tan vanidoso que en  un período de baja me dijo una amiga: aprovecha para hacer todo aquello que quieres hacer y que no has podido hacer hasta ahora y yo le contesté: no hay nada que quiera hacer porque todo lo que he querido hacer, lo he hecho.
 
Pero no es así, ahora me doy cuenta que todo lo que quería hacer no lo puedo hacer y que tengo que adaptarme a mis limitaciones. Puedo hacer muchas cosas, pero no puedo hacer otras. En vez de lamentarme con las que no puedo hacer tengo que concentrarme en las que pueda hacer. Partido a partido, como dice Simeone. Se puede. Estos dos años y medio por ejemplo he escrito muchísimos artículos, he publicado un libro, he coordinado otro, ¿qué más puedo hacer? Seguramente pensar más en los demás, pensar más en los que me rodean.
 
Una de las cosas que tiene padecer una enfermedad del sistema motor, una enfermedad que constituye una alteración del movimiento, es que estás bien de cabeza pero no estás bien de chasis, es decir en términos de un contrato de seguro estás bien de contenido pero no tanto de continente. Cuando estás sentado estás bien. Y tumbado mejor pero de pie te mareas y no sabes muy bien cómo estás. Te acuerdas de la frase de sir Winston Churchill que recordaba un día en la Tercera de ABC nuestro buen amigo sir (desde luego debiera serlo) Vicente López-Ibor por referencia a la teoría de la conservación de energía: decía Churchill que él estaba bien porque aplicaba siempre la teoría de la conservación de la energía, es decir, que se encontraba bien porque en cada momento estaba en la postura en la que menos energía consumía; si podía estar de pie o sentado estaba sentado; si podía estar sentado o tumbado estaba tumbado.
 
Puedes estar en casa haciendo de todo, puedes escribir, etc. etc. pero no puedes asistir a reuniones, hablar en público, etc. etc. no sabes cada día lo que te va a deparar el siguiente. No sabes si estarás bien.
 
En realidad las cosas han cambiado, antes los días eran completos, o estabas bien o estabas mal todo el día. Los días que tenía fiebre por ejemplo, estaba hecho unos zorros el día completo pero los días que amanecía bien pasaba un día bueno estupendo. Te  tienes que acostumbrar a vivir a ratos, cuando por la mañana estás bien no quiere decir que ese día vaya a ser bueno porque puede ocurrir que al cabo del rato te encuentres fatal. O al revés que te levantes mal y al rato te encuentres bien. Ahora no soy capaz de predecir cómo voy a estar más allá de tres horas.

A veces tienes la sensación de estar atrapado en un cuerpo que no es el tuyo y que no te deja salir. Cuando la cabeza va bien y el cuerpo no responde tienes la sensación de que tuya es la cabeza y que el cuerpo es un cuerpo ajeno, en el que estás alojado temporalmente pero que no te deja vivir. Son muchas las frustraciones por querer hacer algo y darte cuenta de que no puedes.  Recuerdo a Fabio Capello, que decía de Ronaldo el gordo, el del Madrid de hace años, que tenía un problema: que tenía una mente de 30 años y un cuerpo de 40, o un chiste que cuenta Carlos Herrera en la radio aunque refiriéndose probablemente a otra cosa, de una plegaria al señor, al que rezaba: señor señor, ya que me has quitado las fuerzas quítame también las ganas.

Pero eso tampoco es bueno, hay que mantener la ilusión por hacer las cosas que uno quiera hacer aunque no pueda, hay que seguir luchando por poder hacerlas un día. Yo por ejemplo me muero de ganas por volver a hacer el anillo ciclista de Madrid. No estoy seguro de si voy a volver a hacerlo pero desde luego voy a morirme de ganas por volver a hacerlo y voy a poner todos los medios para que eso sea posible. Hay que vivir de ilusiones. La ilusión -dicen- es lo último que se pierde. ¿Quien no ha comprado un billete de lotería y no ha estado convencido hasta la fecha del sorteo de que ese billete iba a ser el Premio gordo. Seguro que toca.dsa"
 
 

miércoles, 18 de mayo de 2016

Coraje

Una persona inteligente es aquella que permanece alerta en cualquier situación, que responde a las situaciones con todo su corazón. No es que sepa lo que va a ocurrir; no es que sepa, «si haces esto sucederá aquello». Cuando calientas agua hasta los 100º C, se evapora, eso está garantizado. Pero en la vida real, no hay nada tan seguro como eso. La propia disposición de mantenerse en la incertidumbre es valentía. Esta disposición de estar en la incertidumbre es confianza.

Cada individuo es una libertad, una libertad desconocida. Es imposible predecirlo, imposible imaginárselo. Hay que vivir estando despiertos y con comprensión.

Si comprendes, la inseguridad es una parte intrínseca a la vida, y está bien que sea así, porque transforma la vida en libertad, la convierte en una sorpresa constante. Nunca se sabe lo que va a suceder. Te mantiene permanentemente maravillado. No lo llames incertidumbre, llámalo prodigio. No lo llames inseguridad, llámalo libertad.



 No puedes ser sincero si no eres valiente.
No puedes ser amoroso si no eres valiente.
No puedes confiar si no eres valiente.
No puedes investigar la realidad si no eres valiente.
Por tanto, la valentía va primero,
y todo lo demás va después.
 
Osho, Coraje - La alegría de vivir peligrosamente
 

miércoles, 11 de mayo de 2016

Excusas

Las excusas son explicaciones que usamos para aferrarnos a comportamientos
y conductas auto-derrotistas que no sabemos cómo cambiar - Wayne Dyer

   "Su anunció me llegó de improviso, como una tormenta de verano. Yo estaba en el trabajo cuando me telefoneó y con voz calmada me dijo: “¿A qué hora terminas? Es para pasar a recogerte. Me acaban de despedir”. 

  
    No pude más que responderle la hora. No fui capaz de decir nada más excepto un “hasta luego”. Esa misma mañana yo había reservado un viaje de 5 días a Berlín. Algo me llevó a contratar el seguro de anulación de viaje. No lo utilizamos. Decidimos que saldríamos adelante y hoy, este libro, es una prueba de ello.

   Desde Junio del 2009 nuestra vida ha sufrido considerables cambios. Particularmente la de José, que ha tenido que resolver numerosas circunstancias, incógnitas y cuestiones que aparecieron en su quehacer ordinario. Cuando en nuestra vida, en uno de nuestros ámbitos diarios se producen desajustes, hay que reorganizar todo el entorno. Y para ello, nos pusimos, se puso, manos a la obra. Desarrolló su plan de acción, su marca personal, la gestión de las redes sociales, inició la búsqueda activa de clientes, etc. Todo ello ha sido un camino de aprendizaje, en muchos sentidos, en el que ha habido que superar incontables obstáculos (Si te caes siete veces levántate ocho). Creyó en él, en su proyecto, en su nueva forma de vida y así es como ha superado cada una de sus excusas."
Voluntad, actitud, acción, perseverancia, valentía, determinación y fe (ora et labora) son las 7 cualidades que he visto en él, las que destaco, las que han permitido su maravillosa metamorfosis.
Y a ti, te pregunto:
¿Te gustaría vivir sin excusas?

La excusas no sirven para nada. Te frenan, te impiden dar el paso. Te bloquean. Te inmovilizan. Entonces, ¿para qué? (José Luis Casal)

Conocer pronto las trampas que involuntariamente nos hacemos nos favorece extraordinariamente y puede ayudarnos al éxito en nuestra vida (Javier Velasco)

¿Te gustaría optar a la vida que deseas?

Puedes hacerlo de una manera sencilla, amena y agradable, con unas pautas de sentido común extraordinariamente fáciles de seguir y aplicar a tus circunstancias personales alejándose de las exposiciones teóricas (Pedro Lalanda)

Si realmente quieres orientar tu vida y detectar todas las excusas que te estás poniendo para no lograrlo, necesitas leerlo. De fácil lectura, muy cercano y muy recomendable (Antonio Domingo)

Pincha aquí. 

miércoles, 4 de mayo de 2016

Autorrespeto

Cuando el autorrespeto toma el lugar correcto en la psique de una mujer, no se dejará ser manipulada por nadie.
Indira Mahindra
 
Ser mujer no es siempre la cosa más fácil del mundo, pero es con lo que tenemos que trabajar en estos momentos. ¡Hay tantos aspectos nuestros que merecen autorrespeto! Somos increíblemente competentes en lo que hacemos. Somos flexibles y fuertes y podemos ser las dos cosas al mismo tiempo. Tenemos buenas ideas que son prácticas y creativas, y las podemos articular excelentemente. Tenemos la capacidad de hacer varias tareas simultáneamente y atender cada una de ellas.
 
Somos organizadoras, creadoras y activas y tenemos una gran capacidad de ser. Tenemos muchas cosas con las que contribuir, incluida una perspectiva de la vida que es diferente de la de los hombres que nos rodean.
 


Estamos aquí para prestar apoyo, y tanto nosotras como los demás tenemos que aceptar este hecho.
 
 

Mi autorrespeto no es sólo esencial para mí; es también importante para el mundo.



Meditaciones para mujeres que hacen demasiado, Anne Wilson Schaef
 
 

lunes, 25 de abril de 2016

Fluir


Deja fluir la vida y encontrarás respuestas donde menos lo esperabas.

En diversas ocasiones he leído y/o escuchado, que cuando algo se desea de verdad el universo se confabula para que así sea.  Y es que hay ocasiones en las  que la vida te despliega una alfombra roja para que camines sobre ella y te guíe en tu camino, llevándote hasta aquéllas puertas que debes abrir.

Tras los últimos seis meses, nuestro primer “parón” fue la semana santa. Queríamos salir. Estábamos tan abrumados que ni pensar dónde podíamos. Y una mañana, una amiga del colegio me puso un Whatsapp: “He soñado con vosotros. Por fin una noche tranquila. Os ofrezco mi casa para esta próxima semana. Yo me iré a Córdoba con mi familia.” Teníamos ganas de mar y su casa está en primera línea.
 
Nuestros pensamientos son creadores, y cuando soñamos e imaginamos aquello que tanto deseamos, una energía invisible comienza a ponerse en movimiento. Esos movimientos van produciendo microcambios y si estamos atentos, si nos volvemos conscientes de nuestro momento presente, comenzamos a ver, escuchar, sentir las señales. La sincronía comienza como si de una coreografía se tratase. Y cuando te dejas llevar, con confianza, surge la oportunidad esperada.

Es mejor no tratar de pensar mucho; mejor sentir y fluir. Y eso es lo que también hicimos el fin de semana pasado. Nos invitaron a un cumpleaños en el que sólo conocíamos a la cumpleañera. A su marido de vista. En total, fuimos 11 personas: nuestra amiga cumpleañera y su esposo,  que nos deleitó con un mini concierto de piano; una pareja de jóvenes abogados que se preguntaba que iba a ocurrir con los niños cuando comiencen los divorcios entre homosexuales; un matrimonio que siempre está buscando inventos y que nos contó su última adquisición: un sacahuesos de aceitunas; una profesora de teatro que antes de comenzar las clases practica meditación con sus alumnos; y unos jóvenes y casi recién estrenados padres que consiguieron desconectar. El resultado: una noche divertida, de la que nos retiramos mucho después de lo previsto y un nuevo grupo de WhatsApp que hemos llamado Inventos.

¡Qué bueno es aceptar las cosas tal y como se suceden! Pero recuerda… tan sólo una cosa desmaterializa tus deseos: la duda.

Así pues, canta y el camino aparecerá…

miércoles, 20 de abril de 2016

Reiki y sus beneficios

La palabra Reiki es una palabra sánscrita. REI significa energía universal y KI, energía vital. Reiki es el encuentro de ambas energías. 

Es un sistema de sanación natural que nos ayuda a trabajar con nosotros mismos y con los demás, promoviendo la salud y la armonización en todos los niveles: Físico, mental, emocional y espiritual.
  • Físico: mejoría en dolencias, lesiones, metabolismo, etc.
  • Emocional: problemas sentimentales, agresividad, infelicidad, etc.
  • Mental: hábitos dañinos, estrés, insomnio, etc.
  • Espiritual: armonía, paz, equilibrio, etc.
 Además es un camino de autocrecimiento y de desarrollo personal.

Con Reiki vamos encontrando el equilibrio que necesita nuestro cuerpo para sentirse sano en todos esos niveles.
 
El método Reiki se basa en la creencia hinduista de que el correcto fluir de la Energía Vital a través de los distintos chakras es lo que asegura un buen estado de salud en el organismo. Según esta creencia, el mal funcionamiento o bloqueo de la energía en uno o varios chakras, sería lo que provoca o agrava el mal estado de salud, dando lugar a enfermedades y trastornos. De esta manera, consiste en dirigir la energía Reiki a los chakras de un receptor, desbloqueándolos y potenciando el proceso de recuperación del mismo.
  
Es una energía inofensiva, sin efectos secundarios, es práctica, segura, eficiente y compatible con cualquier otro tipo de terapia.
  
Reiki no sustituye JAMÁS el tratamiento médico, aunque sí se puede utilizar de forma complementaria.

Un terapeuta de reiki tampoco hace diagnósticos.
 
A corto plazo, Reiki "recarga las pilas".
  
A largo plazo, Reiki empieza a trabajar con la causa de nuestro problema y no sólo sobre los síntomas. Aún cuando el origen parece estar fuera de nuestro control, Reiki nos ayuda a cambiar nuestra actitud hacia esa causa.


              También pueden recibir reiki los animales y las plantas.
 







Está al alcance de todos aquellos que deseen aprender.
 
Si estás interesado en aprender contacta conmigo a través del e-mail.

Beneficios del Reiki 

En general aumenta la energía y el ánimo.
 
Reiki no hace desaparecer los problemas, pero sí aporta una nueva perspectiva para mirarlos y situaciones anteriores de estrés parecen no preocuparte como antes.

Su uso puede ser general o para dolencias puntuales: Dolores crónicos de artritis, reuma, artrosis, espalda y lumbares, migrañas, dolores menstruales …
 
En la actualidad se usa el reiki como terapia complementaria en bastantes hospitales.



También en Mapfre.

 

miércoles, 6 de abril de 2016

Declaración de Autoestima

Yo Soy Yo
En todo el mundo no hay nadie como yo.
Hay personas que tienen algo en común conmigo, pero nadie es exactamente
como yo.
Por lo tanto, todo lo que surge de mí es verdaderamente mío porque
yo sola lo escogí.
Soy dueña de todo lo que me concierne:
De mi cuerpo, incluyendo todo lo que hace; mi mente, incluyendo todos sus pensamientos e ideas; mis ojos, incluyendo las imágenes de todo lo que contemplan; mis sentimientos, sean lo que sean, ira, gozo, frustración, amor, desilusión, excitación; mi boca, y todas las palabras que de ella salen, corteses, tiernas o rudas, correctas o incorrectas; mi voz, fuerte o suave, y todas mis acciones, ya sean para otros o para mí misma.
 
 
Soy dueña de mis fantasías, mis sueños, mis esperanzas, mis temores.
Soy dueña de todos mis triunfos y logros, de todos mis fracasos y errores.
Como soy dueña de todo mi yo, puedo llegar a conocerme íntimamente.
Al hacerlo, puedo amarme y ser afectuosa conmigo en todo lo que me forma.
Puedo así hacer posible que todo lo que soy trabaje para mi mejor provecho.
Sé que hay aspectos de mí misma que me embrollan, y otros aspectos que no conozco.
Mas mientras siga siendo afectuosa y amorosa conmigo misma, valiente y esperanzada, puedo buscar las soluciones a los embrollos y los medios para llegar a conocerme mejor.
Sea cual sea mi imagen visual y auditiva, diga lo que diga, haga lo que haga, piense lo que piense y sienta lo que sienta en un instante del tiempo, esa soy yo.
Esto es real y refleja donde estoy en ese instante del tiempo.
Más tarde, cuando reviso cuál era mi imagen visual y auditiva, que dije y que hice, que pensé y que sentí, quizá resulte que algunas piezas no encajen. Puedo descartar lo que no encaja y conservar lo que demostró que si
encaja. E inventar algo nuevo en vez de lo que descarté.
Puedo ver, oír, sentir, pensar, decir y hacer.
Tengo las herramientas para sobrevivir, para estar cerca de otros, para ser productiva, y para encontrar
el sentido y el orden del mundo formado por la gente y las cosas que me rodean.
Soy dueña de mí misma, Y por ello puedo construirme.
Yo soy yo y estoy bien.
Virginia Satir