Hoy os propongo algo diferente para
comenzar la semana.
Haz el silencio en tu interior y
rememora ese lugar especial en el que estuviste y el instante especial en el
que sentiste una emoción positiva (alegría, dicha ...).
Cierra los ojos, escucha lo que
escuchabas en ese momento, observa lo que veías en ese momento, siente lo que
sentías en ese momento. Añádele todos los estímulos que recuerdes y lleva a
cada célula de tu cuerpo todo eso.
Ahora elige un lugar en tu mano, brazo,
oreja o la parte que desees, y presiona, no fuerte, pero sí firmemente. Y
mientras lo haces, vive todos los estímulos de ese momento especial.
Ahora dale un nombre. Y por último,
ponle una banda sonora. Si quieres, puedes definirlo con un color.
Enhorabuena, acabas de hacer un ancla a
esa situación.
Si practicas cada día, llegará un
momento en el que con solo presionar, escuchar la banda sonora o ver el color,
la emoción se generará automáticamente en tí .
No me creas. Practícalo y experiméntalo
por tí. 🙏
